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天成瑜伽
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天成瑜伽报名微信:13051588626生命之树瑜伽由来是天成老师通过冥想而来,所以在本质上就是冥想的运动。生命之树瑜伽适合身心整体修复,和疗愈,更适合灵性的提升。
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成瑜伽报名微信:13051588626生命之树瑜伽由来是天成老师通过冥想而来,所以在本质上就是冥想的运动。生命之树瑜伽适合身心整体修复,和疗愈,更适合灵性的提升。

http://v.youku.com/v_show/id_XMTgzMDI4OTEwMA==.html?f=28722720&spm=a2hzp.8253876.0.0&from=y1.7-3

 

我感受到:
瑜伽是一门对生活(一切生命活动)觉知的艺术。觉知是第一步,没有觉知力的建立,就无从控制心意的波动,和行动的感官,从而修正自己。

在瑜伽活动中的观察对象,主要包括:
1.时间,观天时,来到当下。“观”,将时空安住于此,并非虚度光阴。将身心安稳。(非线性时间观念,而是对立体纬度时空做定位)
2.地点,察环境,此时此处,内外内外状态,每时每刻,变化趋势。
3.人物,觉悟自我,我是谁,谁是我,为何而来,从何而来,为何在此,

从何而去,生命的目的,人生的使命。
怎么做,如何成就生命?
阴阳互易,中正平衡,合于自然的瑜伽之道,八支瑜伽之路。
闻道,行道,悟道,体验道,入道。

 

成瑜伽报名微信:13051588626晶文

每节课费用:会员150元,非员300元.

在朋友圈转发课程链接,截图发至报名微信,确认后可获赠一次生命树瑜伽课,转赠给亲朋好友使用亦可。一人限使用一次。

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请大家跟我以你最舒适的姿势,盘坐于垫面之上, 背部挺直,双手结智慧手印放于双膝,轻轻地闭上眼睛,从头到脚开始放松,眉头舒展。嘴角上扬,给自己一个自信的微笑,下腭微收,舌尖抵住上腭,放松面部表情、面部肌肉,去感觉你的双腿在紧挨着地面,臀部在紧挨着地面,脚趾放松,手掌肩部都放得很松很松……

放松的身体,听觉会变得比较敏感,所以我们先花一点时间聆听周围的声音,也许你可以听到室内的声音,窗外的车声,或者是人体的呼吸声。仔细聆听周围一切的声响,接下来这个步骤叫分离,周围依然会不断有声音在传来,但是请不要把注意力放在那些声音上面,摒弃所有杂念,将眼、耳、鼻等感官收敛起来,连近身的声音也屏蔽掉。
 
 
分享(0)   转发(0)   收藏(0)   评论(0)  阅读(211)     2016-11-23 15:39
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